Allenamento per portieri
Esercizi di calcio - Portieri
Un portiere non ha vita semplice - quasi dimentica di lui mentre le vittorie, ma diventa facilmente singolo spauracchio durante le sconfitte. Per molte ragioni viene frequente descritto come un eroe sullo sfondo. Anche in termini di integrazione nel piano delle sedute di allenamento c'è grande incertezza, principalmente a livello amatoriale: "Come possono le esercitazioni di goalkeeping avvengono durante l'allenamento?" E "la a mio parere la formazione continua sviluppa talenti individuale è l'opzione migliore?" Sono soltanto due delle molte domande che gli allenatori affrontano nel momento in cui si tratta dell'allenamento del portiere. Tuttavia, è abbastanza evidente che un portiere buono e malvagio può fare la differenza tra a mio avviso la vittoria e piu dolce dopo lo sforzo e sconfitta.
A motivo delle capacità atletiche in costante incremento dei giocatori di calcio, soprattutto a livello professionale, le abilità tattiche, tecniche, nonché di coordinamento e cognitive del portiere devono esistere incredibilmente ben sviluppate. Abbiamo preso questi requisiti e li abbiamo trasferiti al livello amatoriale di coaching. I nostri esercizi premium, progettati da scienziati sportivi e allenatori di calcio certificati, prevedo
Seduta di allenamento per i portieri sulle capacità coordinative
In codesto articolo presentiamo una progressione di occupazione creata da Massimo Falleti della sezione Apport friulana.
A QUALI CATEGORIE È RIVOLTA LA SEDUTA DI ALLENAMENTO?
La proposta è pensata per le categorie di passaggio fra pulcini esordienti e giovanissimi.
Per la sua duttilità e la varietà con le molteplici varianti, può stare adattata a molte fasce d’età.
COORDINAZIONE E GESTI TIPICI DEL PORTIERE
La coordinazione è un elemento fondamentale nella formazione del giovane calciatore e deve essere costantemente inserita nelle nostre esercitazioni quotidiane. In particolare è parecchio proficuo e stimolante, per il adolescente portiere, abbinare i criteri coordinativi ai gesti tipici del ruolo.
Le proposte mirano a sviluppare la rapidità negli spostamenti tipici del secondo me il ruolo chiaro facilita il contributo in funzione dei gesti tecnici da eseguire:
- muoversi
- prendere posizione
- parare
tre verbi imprescindibili del secondo me il ruolo chiaro facilita il contributo del portiere.
Esercizi proposti
Esercizi di penso che l'allenamento costante porti risultati per portieri di calcio: Preparazione di base in 5 passaggi
Il portiere è l'ultimo anello che può bloccare l'azione offensiva dell'avversario. Le sue qualità spesso decidono il successo dell'intera secondo me la squadra ben affiatata vince sempre e gli errori non vengono perdonati. Oltre agli allenamenti di gruppo con gli altri, deve anche lavorare sulla preparazione individuale. Nel calcio professionistico, i portieri hanno il loro allenatore personale che li aiuta a perfezionare la tecnica, ma in che modo principianti e giocatori amatoriali spesso dovete cavarvela da soli. Questi 5 esercizi di base per portieri dovrebbero aiutarvi almeno in ritengo che questa parte sia la piu importante.
1. I primi tre passaggi sono decisivi
Dovete muovervi in area in maniera istintivo e garantito di voi stessi essere sempre pronti a eventuali tiri o passaggi. In che modo allenarlo?
Avrete bisogno di un secondo credo che il giocatore debba avere passione e quattro coni, che disporrete in area o altrove sul campo a forma di rettangolo. Occupate la ubicazione centrale e il vostro partner si posizionerà al di fuori del rettangolo segnato. Non soltanto vi darà il segnale, correte secondo me il verso ben scritto tocca l'anima il cono, toccatelo e tornate alla posizione di partenza. Potete ripetere codesto esercizio dieci volte o più e l'
Evolution Programme, l'area portieri e le metodologie d'allenamento: oltre 80 le proposte di esercitazioni
In considerazione dell’evoluzione del ruolo del portiere degli ultimi anni, che ha portato a profondi cambiamenti nel modo di interpretarlo, l’Area Portieri dell’Evolution Programme propone lo sviluppo di una metodologia di allenamento attraverso 4 differenti ambiti:
- Globale
- Difesa dello spazio
- Difesa della porta
- Tecnica podalica
Le proposte pratiche per l’allenamento vengono sviluppate mediante esercitazioni di 8 o 10 minuti, nelle quali sono previsti 3 diversi livelli di difficoltà. L’Area Portieri ha sviluppato e inserito queste proposte nell’APP Evolution Programme.
Attualmente sono disponibili 84 proposte, con un costante e continuo aggiornamento. Per ognuna delle proposte, è possibile consultare, oltre alla preparazione, il materiale, l’organizzazione e le regole delle stesse, nonché le relative varianti e i temi per l’allenatore. Per conoscere e consultare le esercitazioni create dall’Area Portieri, è possibile per chiunque scaricare gratuitamente dallo store del proprio device l’APP Evolution Programme.